구이 어부의 플래터

구이 어부의 플래터는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 545 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 48 그램. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $3.25 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 버터,와인,레몬 웨지 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,포드맵,페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 27 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 어부의 파이, 어부의 파이,및 어부의 파이 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 450 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

랍스터를 세로로 나누고 고기를 추출합니다.

당신이 필요로하는 성분

따뜻하고 진한 커피

파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

랍스터 고기를 껍질 위에 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 다진 파 1테이블스푼

는 방어 넙치에서 핀 뼈를 제거하고 물고기의 상단에"브이"를 잘라.

당신이 필요로하는 성분

가자미

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

모든 해산물을 9 인치 파이 접시에 넣으십시오.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 호박

버터,화이트 와인,파프리카를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

피미엔토를 채운 올리브 2개

12 분 동안 굽습니다. 서빙 접시에 배열하고 원하는 경우 레몬 웨지와 타르타르 소스와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

타르타르 소스

레몬 웨지

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

성분

서빙:

57견과류는 원하는 대로(다진 것)

버터,작은 조각으로 잘라 85견과류는 원하는 대로(다진 것)

방어 넙치 필레 1WES E 영어 예술

레몬 웨지,장식용,선택 사항 142견과류는 원하는 대로(다진 것)

브라질 랍스터 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 85견과류는 원하는 대로(다진 것)

바다 가리비,측면 근육 제거 3

(15 세 이상)껍질을 벗기고 껍질을 벗긴 새우 1WES E 영어 예술

타르타르 소스,서빙 용,선택 사항 28견과류는 원하는 대로(다진 것)

포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 007 스카이 폴 피노 그리 4.7 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.