구운된 즐기기 박제 황새 치 스테이크
구이 즐기기 박제 황새치 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 282 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.6 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 즐기기,마늘 정향,생강,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 65 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 황새치 스테이크, 살사와 구운 황새치 스테이크,및 올리브 페스토를 곁들인 구운 황새치 스테이크.
지침
깊은 주머니를 형성하기 위하여 각 스테이크의 1 개의 측을 통해서 수평한 슬릿을 자르십시오;곁에 두십시오.
큰 얕은 접시에 와인과 다음 7 가지 재료(마늘을 통한 와인)를 섞습니다.
코트에 돌려 스테이크를 추가합니다. 뚜껑을 덮고 냉장고에 30 분 동안 담그십시오.
매리 네이드에서 스테이크를 제거하고 매리 네이드를 예약하십시오.
매리 네이드에서 아루 굴라를 제거하십시오. 각 주머니에 약 3/4 컵 즐기기 물건;나무 선택과 각 주머니를 고정합니다.
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 황새치 스테이크를 놓고 각면에 5 분 동안 또는 포크로 테스트 할 때 물고기가 쉽게 조각날 때까지 굽습니다.