구운 피타를 곁들인 치킨 수 블라 키
구운 피타를 곁들인 치킨 수 블라 키는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 432 칼로리, 단백질 61 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $2.95 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 싼 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 후추,올리브 오일,오이 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 디를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 라즈베리 초콜릿 디저트 케사 디야#촉 토버 페스트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 58 분. 전반적으로,이 조리법은 78 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 피타 박제 수 블라 키, 구운 치킨 수 블라 키,및 요구르트 소스를 곁들인 구운 치킨 수 블라 키 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 닭고기를 제외한 모든 수 블라 키 재료를 함께 털어냅니다. 라운드 2 레시피 그리스 플랫 빵을 위해 1 1/2 큰술을 예약하십시오.
닭을 추가하고 코트에 던져. 뚜껑을 덮고 적어도 30 분 동안 또는 냉장고에서 밤새도록 담그십시오.
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
마리 네이드에서 닭을 제거하고 팬에 추가 할 수 있습니다. 닭고기가 익을 때까지 약 10~12 분 동안 요리합니다.
중간 크기의 그릇에 모든 차지 키 소스 재료를 넣고 따로 보관하십시오.
반죽을 4 등분으로 나눕니다. 가루로 만들어진 작업 표면에,직경에 있는 6 7 인치 및 대략 1/8 인치 두께로 각 부분을 밖으로 구르십시오.
그릴 팬 또는 그릴을 중간 불로 예열하십시오.
측면 당 2~3 분 동안 반죽을 굽습니다. 피타 스를 통해 요리 해야 하지만 여전히 유연 하 고 너무 바 삭 하지.
구운 피타를 접시에 넣고 요리 한 닭고기,양상추,토마토,양파 및 차지 키 소스를 얹습니다. 나머지 재료와 함께 반복 하 고 봉사 플래터에 정렬.