구운 폴렌타 케이크

구운 폴렌타 케이크
이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 263 칼로리. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 69 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 바질 잎,코서 소금,폴렌타 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 포드맵 친화적 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 36 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 구운 폴렌타 케이크, 구운 폴렌타 케이크에 데친 계란,및 골파 폴렌타 케이크와 구운 새우 비슷한 요리법.

지침

1
케이싱에서 폴렌타를 제거하고 10 개의 1/2 인치 조각(케이크)으로 자르고 종이 타월로 두드려 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
2
폴렌타 케이크의 양면에 기름을 바르고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
3
그릴 팬을 뜨거울 때까지 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
4
팬에 1 개의 층에 있는 폴렌타 케이크를 놓으십시오;각 측에 8-10 분 동안 또는 양측이 황금과 사각사각하골 석쇠 표가 있을 때까지 석쇠.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 또는 건조한 큐브 빵
5
그릴 팬에서 케이크를 제거 하 고 와이어 랙에 멋진 하자. 오븐을 35 로 예열하십시오
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
아루굴라 샐러드, 서빙용아루굴라 샐러드, 서빙용
6
베이킹 시트에 요리 스프레이를 바르십시오. 베이킹 시트에 구운 폴렌타 케이크를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타라곤 (선택 사항)타라곤 (선택 사항)
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
7
각 슬라이스에 토마토 소스 1 큰술을 놓은 다음 각각 1-2 티스푼의 파마산을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
8
15 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
아루굴라 샐러드, 서빙용아루굴라 샐러드, 서빙용
9
바질,소금,후추로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
10
따뜻한 봉사.
난이도하드
준비 완료36 m.
서빙10
건강 점수5
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