구운 페스토 치킨

구운 페스토 치킨
주방에서 보낼 수 있는 시간이 약 30분 이라면 구운 페스토 치킨은 시도해 볼 만한 놀라운 글루텐 프리 원시 요리법이 될 수 있습니다. 1회 섭취량은 259칼로리 , 단백질 28g , 지방 14g입니다 . 이 레시피는 4인분입니다. 1회 제공량당 $1.75 의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 15%를 충족합니다 . Allrecipes의 이 레시피에는 59명의 팬이 있습니다. 부이토니® 페스토, 닭가슴살 반쪽, 모짜렐라 치즈, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 합리적인 가격의 조미료로 잘 작동합니다. 스푼 점수가 70% 로 꽤 괜찮은 요리입니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 구운 페스토 치킨 , 구운 파마산 페스토 치킨 , 구운 치킨 페스토 파마산 도 좋아했습니다.

지침

1
오븐을 204°로 예열하세요. 베이킹 시트에 튼튼한 포일을 깔아주세요.
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
닭고기와 페스토를 중간 그릇에 담습니다. 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
준비된 베이킹 시트에 닭고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
4
20~25분 동안 또는 닭고기 중앙이 더 이상 분홍색이 아닐 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술장식용으로 잘게 다진 파 2~3큰술
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
5
오븐에서 꺼내십시오. 토마토와 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
6
3~5분 더 굽거나 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수10
잡지