구운 토마토와 간단한 리조또
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 구운 토마토와 함께 간단한 리조또를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방 21 그램,그리고 총 687 칼로리. 에 대한 $4.07 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 닭고기 국물,와인,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 르보 리오 쌀을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 초콜릿 쌀 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 53 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 구운 토마토와 파로와 케일 리조또, 구운 체리 토마토를 곁들인 퀴 노아 리조또(퀴노 토),및 리조또와 천천히 구운 토마토를 곁들인 바삭한 연어 비슷한 요리법.
지침
테 베이킹 시트에 단일 레이어에 토마토를 놓습니다.
기름으로 이슬비를 내고 소금 1/2 티스푼으로 간을합니다. 부드러워 질 때까지 약 45 분 동안 굽습니다.
10 분 동안 냉각 할 수 있습니다.한편,중간 열에 큰 냄비에 버터를 녹여.
밥을 넣고 2 분 동안 계속 저어 요리하십시오. 열을 중간 낮음으로 줄입니다.
액체가 흡수 될 때까지 와인을 넣고 자주 저어 요리하십시오.
국물을 추가,1/2 한 번에 컵,가끔 교반하고 더 추가하기 전에 흡수 될 때까지 대기. 모든 국물이 흡수되기까지 약 30 분이 걸릴 것입니다.
열에서 제거하고 파마산,소금 및 후추를 저어 준 다음 토마토와 백리향을 저어줍니다. 개별 그릇에 숟가락.