구운 토마 틸로 살사를 곁들인 칠라 킬

구운 토마 틸로 살산을 곁들인 칠라 킬레는 4 를 제공하는 멕시코 요리법입니다. 1 회 제공 포함 660 칼로리, 단백질,및 지방 47 그램. 에 대한 $3.0 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 멕시코 크레마,세라노 칠레,순한 페타 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 44 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 터키와 구운 토마 틸로 살사를 곁들인 칠라 킬, 토마 틸로 살사를 곁들인 맥스와 엘리 서스 만의 칠라 킬,및 안초 토마 틸로 살사를 곁들인 칠라 킬 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

특수 장비:4 개의 개별 캐서롤 요리

당신이 사용할 장비

(추천: 벨벳)

육계 또는 오븐을 화씨 550 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

토마 틸로에서 껍질을 제거하고 따뜻한 물 아래에서 헹구어 끈적 거림을 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

페피타스와 같은

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

칠레,마늘,양파,토마 틸로를 베이킹 시트에 놓습니다. 약간의 올리브 오일과 소금과 후추로 맛을 낸다. 열에서 약 1 또는 2 인치 랙에 넣어,요리,야채를 한 번 선회,부드럽게 약간 까맣게까지,약 5 에 7 의사록. 때 처리하기에 충분히 멋진,마늘을 껍질을 벗기고 칠레의 꼭대기를 해내.

당신이 필요로하는 성분

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

페피타스와 같은

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

볶은 새우

신선한 실란트로 및 퓌레와 함께 믹서기에 모든 구운 재료를 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 실란트로

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

닭고기 국물 1/4 컵을 붓고 섞어 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

호박, 1인치 크기로 자름

필요한 경우 원하는 일관성을 위해 국물을 더 추가하십시오.

당신이 필요로하는 성분

추가 휘핑크림(선택 사항)

중간 열에 큰 소테 팬에 약 1/3 컵의 식물성 기름을 붓습니다. 기름이 뜨거울 때,똘 띠야를 추가하고,2 개 3 개의 배치에서 일하고,가볍게 갈색으로 하고 거의 파삭파삭할 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

냉동 채식 치킨 패티

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

토르티야를 종이 타월에 배출하고 남은 기름을 버립니다. 종이 타월로 팬을 닦으십시오.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 치킨 패티

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

껍질을 벗긴 볶은 새우

같은 팬에 토마 틸로 살사를 넣고 약한 불로 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

수) 통조림 살사 베르데

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

토르티야를 넣고 부드럽지만 부드럽지 않을 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 소금과 후추로 맛을 낸다. 4 개의 개별 캐서롤 요리로 혼합물을 나눕니다. 치즈가 부서지고 양파 링이 맨 위에 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

치즈 무너져

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

냉동 채식 치킨 패티

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

(추천: 벨벳)

멕시코 크레마를 뿌리고 다진 신선한 고수를 뿌린 다음 즉시 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 실란트로

오아하칸 치즈를 얇은 끈 모양으로 쪼개서 (모짜렐라 치즈로 대체 가능)

*쿡 노트:살사 베르데는"녹색 소스"를 의미하며 일반적으로 토마 틸로,녹색 칠레 및 고수로 만들어집니다. 자신의 신선한 확인,또는 당신은 또한 대부분의 슈퍼마켓에서 통조림 찾을 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

쪼개진 벵골그램(차나달) 2테이블스푼

수) 통조림 살사 베르데

페피타스와 같은

1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코

칠면조 곱창과 목뼈

토마틸로스는 티슈 페이퍼 같은 껍질에 싸인 작은 녹색 과일입니다. 그들은 익고 껍질이 갈색으로 변하기 전에 여전히 녹색 일 때 사용해야합니다. 사용하기 전에 껍질을 제거하고 과일을 헹구고 말리십시오. (그들은 씨를 뿌릴 필요가 없습니다.)그들은 대부분의 슈퍼마켓에서 발견된다

당신이 필요로하는 성분

페피타스와 같은

무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술

**쿡의 참고 사항:칠라 킬 레스는 남은 음식을 사용하기 위해 발명 된 멕시코 브런치 요리입니다. 그것은 일 된 토르티야(절단 또는 칩으로 찢어진)살사 베르데로 만든. 그들은 토르티야가 약간 부드러워 질 때까지 함께 조리됩니다. 칠라 킬은 단독으로 또는 콩,계란 또는 갈가리 찢긴 닭고기와 함께 먹습니다.

당신이 필요로하는 성분

용기 다진 양파

수) 통조림 살사 베르데

냉동 채식 치킨 패티

토핑(선택 사항)

칠면조 그레이비, 데워서

패키지 천연 케이크 믹스

***쿡의 노트:퀘소 프레스코는 미국에서 신선한 농부의 치즈의 질감과 흰색,부드러운,신선한 멕시코 치즈입니다. 퀘소 프레스코는 많은 슈퍼마켓,라틴 전문 시장 또는 온라인에서 찾을 수 있습니다. 순한 페타 치즈로 대체 할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

농부 치즈

멕시코 치즈

케소 프레스코

샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요

장비

(추천: 벨벳)

매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

성분

서빙:

59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

필요에 따라 닭고기 국물 이상 10

옥수수 토르티야,8 분의 1 로 자른 것,바람직하게는 오래된 것(밤새 건조하도록 퍼짐)118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

부서진 퀘소 프레스코***또는 온화한 죽은 태아 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 고수 잎,장식용 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 실란트로 잎 3

껍질을 벗기지 않은 마늘 정향 4새우와 정맥

코셔 소금과 신선한 검은 후추 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

멕시코 크레마,크림 프레이 체 또는 사워 크림 4새우와 정맥

필요에 따라 올리브 오일 1테이블스푼. 레드 와인 식초

굵게 다진 양파 2녹인 버터 2큰술

얇은 조각 양파,반지로 분리 4새우와 정맥

소금과 갓 갈은 후추 3

신선한 세라노 칠레 710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

구운 토마 틸로 살사 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

신선한 토마 틸로 79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1 1/2 티스푼 혼합 향신료

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코 피노 누아와 결합 할 수 있습니다,리슬링,및 스파클링 로즈. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 더튼-골드 필드 에메랄드 리지 포도원 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.9 개를 가지고 있으며 병은 약 58 달러입니다.