구운 타라곤-디종 허벅지

구운 타라곤-디종 허벅지
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 구운 타라곤-디종 허벅지를 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.95 입니다. 1 회 제공 포함 635 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 52 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 닭 허벅지,디종 머스타드,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 디종과 타라곤 구이 치킨, 아루 굴라 샐러드와 구운 레몬 디종 닭 허벅지,및 타라곤! 허니 디종과 타라곤 샐러드 드레싱.

지침

1
처음 결합 7 얕은 접시 또는 무거운 의무 지퍼 탑 비닐 봉지에 재료;닭고기를 추가. 덮거나 밀봉 한 다음 30 분 동안 식히고 가끔 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
2
마리 네이드에서 닭고기를 제거하고 마리 네이드를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
3
그릴 뚜껑으로 덮인 그릴 치킨,중불(350~40
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
8 에 10 각 측면에 분 또는 완료 될 때까지.
5
원하는 경우 장식하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수12
잡지