구운 콜리 플라워
구운 콜리 플라워는 글루텐 프리 및 원시 반찬. 1 회 제공 포함 283 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 22 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.68 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 5447 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 단순히 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 콜리 플라워,파마산 치즈,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 28 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 92 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 콜리 플라워 피자 승/아기 즐기기&구운 마늘:미치광이의 갈망에 김 꿀벌에 의해 게스트 포스트, 구운 콜리 플라워&진주 양파와 구운 마늘,및 구운 콜리 플라워&마늘 16 정향.
지침
콜리 플라워를 작은 꽃으로 자르고 오븐 방지 베이킹 접시에 단일 층에 넣으십시오. 마늘에 던져.
콜리 플라워 위에 레몬 주스를 뿌리고 각 조각에 올리브 오일을 뿌립니다.
소금과 후추를 뿌린다. 오븐이 아직 400 에 도달하지 않은 경우,이 때까지 따로 설정. 2
캐서롤을 덮지 않은 뜨거운 오븐에 25-30 분 동안 또는 상단이 가볍게 갈색이 될 때까지 놓습니다. 원하는 요리를 위해 포크로 테스트하십시오. 포크 타인은 콜리 플라워를 쉽게 뚫을 수 있어야합니다.
오븐에서 꺼내고 파르 메산 치즈를 넉넉하게 뿌린다.