구운 케일,무화과,사과 샐러드

구운 케일,무화과,사과 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 구운 케일,무화과 및 사과 샐러드를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 458 칼로리, 단백질,및 지방 33 그램 각각. 에 대한 $2.79 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 헤이즐넛,발사믹 식초,무화과,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 76 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 케일 사과 샐러드, 케일 사과 샐러드,및 케일과 사과 샐러드.

지침

1
열 가스 또는 숯불 그릴.
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
2
믹서기에 사과 비네 그레트 재료를 넣습니다. 덮개;완전히 섞일 때까지 혼합하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
끓는 물 냄비에 케일 잎을 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
케일케일
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
4
케일 제거;종이 타월로 말립니다.
당신이 필요로하는 성분
케일케일
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
5
큰 그릇에 케일,라디 키오,무화과,사과를 올리브 오일 2 티스푼과 발사믹 식초 1 티스푼으로 던집니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
물 + 소금 2테이블스푼물 + 소금 2테이블스푼
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
케일케일
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
6
집게를 사용하여 케일 잎,라디 키오 반쪽,무화과 및 사과를 중불로 그릴에 놓습니다. 케일과 라디 키오를 약 2 분 또는 가장자리가 까맣게 될 때까지 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
물 + 소금 2테이블스푼물 + 소금 2테이블스푼
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
케일케일
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
7
그릴에서 케일 잎을 제거;플래터를 제공에 정렬합니다. 케일 위에 뿌린다. 무화과와 사과 최고.
당신이 필요로하는 성분
물 + 소금 2테이블스푼물 + 소금 2테이블스푼
1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름1파운드 하루된 라이트 호밀빵, 입방체로 자름
꿀 1병(8온스)꿀 1병(8온스)
케일케일
당신이 사용할 장비
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
8
헤이즐넛과 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
헤이즐넛 리큐어 3~4큰술 (추천 : 프란젤리코)헤이즐넛 리큐어 3~4큰술 (추천 : 프란젤리코)
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
9
옆에 비네 그레트와 함께 샐러드를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수36
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