구운 치킨 샐러드

구운 치킨 샐러드
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 구운 치킨 샐러드를 사용해보십시오. 에 대한 $2.55 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 15 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 50 그램, 지방 26 그램,그리고 총 468 칼로리. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 라벤더,카이엔 고추,파슬리 잎 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 10 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 구운 치킨 샐러드, 구운 치킨&뉴 포테이토 샐러드,및 닭고기와 구운 포도 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
닭을 철저히 청소하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
닭고기에 소금,후추,카이엔,라벤더,레몬,마늘을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
6컵 또는 설탕6컵 또는 설탕
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야® 마늘고야® 마늘
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
예열 된 오븐에서 황금빛 갈색이 될 때까지 약 20 분 동안 굽습니다. (참고:고기 온도계로 닭고기 온도를 확인하는 것이 좋습니다. 그것은 적어도 165 화씨 온도 이어야 한다).
당신이 필요로하는 성분
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
5
닭고기를 식힌 다음 작은 조각으로 당깁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
구운 아몬드,양파,셀러리,드레싱 및 허브를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
구운 아몬드구운 아몬드
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
7
드레싱에 모든 재료를 함께 섞어 닭고기에 넣고 섞습니다. 그 자체로 또는 샌드위치에 제공 될 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
8
모든 재료를 함께 섞는다.
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙15
건강 점수27
접시 종류샐러드
잡지