구운 채소 케밥
1 회 제공 포함 106 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 나무 꼬치,호박,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 55 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 스테이크와 야채 케밥, 구운 허니 치킨과 채소 케밥,및 매운 하리 사 요구르트 소스와 구운 플랫 브레드를 곁들인 코프 테 케밥(다진 양고기 케밥).
지침
올리브 오일과 다음 5 가지 재료를 함께 휘젓습니다. 양파와 나머지 재료를 꼬치에 실;매리 네이드로 야채를 아낌없이 닦으십시오.
그릴 뚜껑으로 덮은 그릴은 중간 정도의 고열로(400),때때로 10~12 분 또는 야채가 부드러워 질 때까지 돌립니다.