구운 저크 치킨 샐러드

구운 저크 치킨 샐러드
구운 저크 치킨 샐러드는 글루텐 프리,전체 30,비건 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 183 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 에 대한 $2.6 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 가게에 머리와 녹색 양파를 데리러,자메이카 바보 조미료 혼합,망고,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 그것은 오히려 싼 중앙 아메리카 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 85%,이 요리는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 저크 치킨, 구운 저크 치킨,및 구운 저크 치킨.

지침

1
전기 믹서기의 콘테이너안에 2 개 큰스푼 녹색 양파 그리고 다음 4 개의 성분을 결합하십시요;매끄러운 까지 덮개 그리고 과정.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
녹색 양파 혼합물로 닭 가슴살 반쪽의 양쪽을 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살 반쪽닭 가슴살 반쪽
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
3
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
4
요리 스프레이 코트 그릴 랙;중간 뜨거운 석탄 위에 배치(350 에 400).
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
장소 치킨 랙,그릴에 덮여,각 측면에 또는 완료 될 때까지 5 분.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
6
닭고기를 십자형으로 1/4 인치 두께의 스트립으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
7
각 개별 서빙 접시에 2 컵 샐러드 채소를 놓습니다. 샐러드 위에 닭고기를 배열하십시오;3 큰술 드레싱으로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
그린그린
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수74
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