구운 요구르트-양고기의 절인 다리
구운 요구르트-양고기의 절인 다리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 298 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $3.05 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 8 시간. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,레몬,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 탄두리-구운 양파와 녹색 콩 요구르트 절인 양고기 어깨, 모로코 요구르트 소스를 곁들인 구운 하리 사-절인 양고기,및 요구르트 절인 양고기 꼬치 비슷한 요리법.
지침
작은 그릇에 요거트 1 컵,타빌 스파이스 블렌드 1 티스푼,다진 마늘 1 쪽을 섞습니다.시즌 소금과 후추로 맛.커버와 진정.
남은 1 컵요구르트,남은 3 1/2 큰술 타빌 스파이스
혼합,다진 마늘 4 쪽,1 티스푼. 알라지 볼에 소금,후추 1 작은술,기름,레몬 주스.
양고기를 추가;코트에 전원을 켭니다. 덮개그리고 밤새도록 식히고 가끔 돌리십시오.
중간 높은 열에 그릴을 준비하십시오.소금과 후추로 양고기를 맛보십시오. 그릴 때까지 고기는 중간 희귀 한 경우 한 면당 10-15 분 동안 원하는 조리로 조리됩니다.
10 분 휴식을 취하십시오. 한편,레몬을 그릴 수 있습니다.갈가리 찢을 때까지 약 5 분 동안 아래로 자릅니다. 양고기를 얇게 썬다.곡물 및 플래터에 배치;로 장식레몬.