구운 옥수수 양배추

구운 옥수수 양배추
구운 옥수수 양배추에 대한 필요 45 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 반찬은 158 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 $1.39 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 소수의 고수 잎,퀘소 프레스코,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 전반적으로,이 조리법은 51 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 옥수수와 양배추와 구운 닭고기, 까맣게 탄 옥수수 양배추와 구운 돼지 고기,및 양배추와 구운 레몬 치킨-옥수수 양배추 레시피 비슷한 요리법.

지침

1
그릴 팬을 중간 불로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
2
뜨거운 그릴 팬에 옥수수를 굽고 요리되고 그릴 자국이 옥수수 주위에 모두 나타날 때까지 주기적으로 돌립니다. 냉각 따로 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
3
큰 그릇에 라임 주스와 양배추를 던져;소금과 후추로 계절,맛,따로 설정.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
옥수수가 냉각되면,개 암 나무 열매 떨어져 커널을 잘라 양배추와 함께 그릇에 추가. 조미료를 맛보고 필요한 경우 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
부서진 퀘소 프레스코와 고수 잎을 넣고 저어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 실란트로신선한 실란트로
케소 프레스코케소 프레스코
6
반찬으로 제공 또는 타코 토핑으로 사용.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수12
잡지