구운 오믈렛 파이

구운 오믈렛 파이
구운 오믈렛 파이는 글루텐 프리 8 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 52 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 146 칼로리, 단백질,및 지방. 39 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 베이킹 감자,피망,양파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 전반적으로,이 조리법은 42 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 애플 파이 구운 도넛, 구운 오븐 오믈렛,및 구운 사과 오믈렛.

지침

1
소금 물 중간 냄비를 끓여 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
감자를 넣고 부드럽지만 여전히 단단해질 때까지 약 15 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
3
배수,식히고 껍질을 벗기고 얇게 썬다.
4
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 계란,소금,후추,파슬리를 함께 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
파슬리파슬리
후추후추
계란계란
소금소금
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
주철 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
양파와 고추를 부드러워 질 때까지 볶은 다음 버섯을 저어줍니다. 버섯이 줄어들 기 시작하면 다진 햄,감자 및 토마토 조각을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토 슬라이스토마토 슬라이스
붉은 고추붉은 고추
버섯버섯
감자감자
양파양파
햄
7
계란 혼합물에 부어;부드럽게 결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
8
계란 위에 치즈를 뿌리고 예열 된 오븐에 프라이팬을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
계란계란
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
오븐오븐
9
계란이 단단해질 때까지 약 10~15 분 동안 굽습니다. 서빙하기 전에 잠시 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
계란계란
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수4
접시 종류사이드 디시
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