구운 연어 샐러드

구운 연어 샐러드
필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 메인 코스? 구운 연어 샐러드는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 699 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 51 그램 각각. 에 대한 $6.73 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 가게에 머리와 샬롯,오렌지,양념 쌀 식초,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레드 와인 바베큐 소스,헤이즐넛 버터와 구운 야채와 금이 밀 샐러드와 구운 연어, 감귤 회향 샐러드와 구운 에스카롤을 곁들인 구운 연어,및 구운 연어 샐러드.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
그릴을 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
스토브에 중간 정도의 물 냄비를 놓고 끓입니다. 그릴이 가열 물 종기에 오는 동안,오렌지 냄새 맡는 약병을 준비,필요할 때까지 따로 설정.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
4
아스파라거스의 바닥을 손질하고 끓는 물안에 30 초를 위해 요리하십시요.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
5
접시에 냄비에서 제거합니다.
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
6
연어 필레를 큰 접시에 놓고 올리브 오일 1/4 컵,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼으로 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
연어 필레연어 필레
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
7
껍질을 벗기는 측에서 아래로 시작하는 석쇠의 가장 뜨거운 부분에 연어 필레를 두십시요. 각 측에 대략 5 10 분을 위해,또는 원한 알맞게 요리될 때까지 석쇠.
당신이 필요로하는 성분
연어 필레연어 필레
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
8
연어가 굽는 동안 샐러드 채소,올리브,오렌지,양파 및 비네 그레트의 절반을 큰 그릇에 담습니다. 결합 던져. 샐러드 혼합물을 4 개의 접시 사이에서 고르게 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
비네 그레트비네 그레트
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
9
연어가 거의 다되면 남은 올리브 오일,소금 및 후추로 아스파라거스를 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
10
그릴에 아스파라거스를 넣어. 약 3 분 동안 집게로 창을 열 주위로 자주 움직여 가볍게 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
11
그릴에서 연어와 아스파라거스를 제거하고 그린 혼합물의 상단에 4 접시 사이에 균등하게 배포 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
그린그린
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
12
남은 드레싱을 연어 위에 뿌리고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
13
제스터 또는 상자 강판의 미세한 측면으로 오렌지를 풍미하십시오. 칼로 풍미를 잘게 자른 다음 오렌지에서 주스를 작은 스테인레스 스틸 그릇에 짜냅니다.
당신이 필요로하는 성분
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
당신이 사용할 장비
상자 강판상자 강판
제스터는제스터는
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
14
오렌지 주스에 풍미,샬롯,흑설탕,쌀 식초를 넣고 함께 휘젓습니다. 천천히 꾸준히 카놀라유와 엑스트라 버진 올리브 오일을 넣고 섞일 때까지 계속 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
찢어지거나 다진 바질(10~12잎)찢어지거나 다진 바질(10~12잎)
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
쌀 식초쌀 식초
다이어트 크림 소다다이어트 크림 소다
멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
15
소금,후추,오렌지 오일을 추가;오렌지 오일은 강한,그래서 그냥 아주 작은 금액이 필요합니다. 나머지 샐러드를 준비하는 동안 드레싱을 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
16
*보야지안 오렌지 오일은 전문 식품점에서 구입할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에게 훌륭한 선택입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 샤토 인트. 와 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.
샤토 인트 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인
샤토 인트 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인
"우리의 인디언 웰스 샤르도네는 왈 루크 슬로프와 같은 따뜻한 사이트의 전형적인 매력적인 열대 과일 캐릭터를 제공합니다. 나는이 샤르도네의 잘 익은 파인애플과 버터 스카치 맛과 풍부하고 크림 같은 질감을 좋아합니다. 가리비,스캄피 또는 풍부한 소스가 들어간 파스타로 맛보십시오."-밥 베르테우
난이도전문가
준비 완료50 m.
서빙4
건강 점수58
잡지