구운 양고기 갈비와 민트 치미 추리

구운 양고기 갈비와 민트 치미 추리
필요 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 소스? 구운 양고기 갈비와 민트 치미 추리는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.58 입니다. 1 회 제공 포함 138 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 오히려 싼 남미 음식의 팬들을위한 레시피. 샬롯,후추,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 민트 치미 추리와 양고기 허리 볶음, 민트 치미 추리와 구운 양고기 볶음,및 실란트로-민트 치미 추리와 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
민트,파슬리,기름,국물,식초,샬롯,고추,마늘,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 푸드 프로세서에 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
붉은 고추붉은 고추
샬롯샬롯
파슬리파슬리
식초식초
마늘마늘
국물국물
민트민트
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
2
남은 소금 1/2 티스푼과 남은 후추 1/4 티스푼으로 양 허리 볶음을 양쪽에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
양고기 허리 찹양고기 허리 찹
검은 후추검은 후추
소금소금
3
그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
그릴 팬그릴 팬
프라이팬프라이팬
4
팬에 양고기를 추가;각면에 또는 알맞게 요리된의 원하는 정도까지 5 분 동안 요리.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
갈비를 5 분 동안 그대로 두십시오.
6
치미 추리와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치미추리치미추리
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수29
잡지