구운 아스파라거스와 붉은 양파 퀘사 디아
필요 채식 호르 도브르? 구운 아스파라거스와 붉은 양파 퀘사 디아는 시도 할 수있는 뛰어난 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $2.43 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 31 그램, 지방 34 그램,그리고 총 1016 칼로리. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 부활절. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 아스파 라 거스를 데리러,아 도보 치포 틀레 칠레,크림,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 토마토와 붉은 양파와 구운 대구, 염소 치즈를 곁들인 구운 아스파라거스와 버섯 퀘사 디아,및 붉은 양파와 베이컨을 곁들인 구운 아스파라거스 팬 비슷한 요리법.
지침
케사 디아 만들기:오븐을 화씨 500 도까지 예열하십시오.
큰 얕은 베이킹 팬에 1 1/2 티스푼의 기름과 소금,후추로 아스파라거스를 던져 잘 코팅 될 때까지 맛을냅니다.
큰 그릇에 잘 코팅 될 때까지 1 1/2 티스푼의 기름으로 양파를 던지고 아스파라거스 주위에 배열하십시오. 오븐의 낮은 3 분의 1 에 야채를 굽고 부드럽고 가볍게 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 팬을 가끔 흔들어줍니다.
큰 베이킹 시트에 그리스를 바르십시오. 시트에 4 개의 토르티야를 한 층에 배열하고 야채,후추 잭 및 실란트로를 나눕니다. 남은 4 개의 토르티야로 퀘사 디아를 덮으십시오.
남은 기름 2 테이블 스푼으로 톱 토르티야를 닦고 열에서 약 3 인치 정도 황금빛 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 퀘사 디아를 굽습니다. 금속 주걱으로 퀘사 디아를 뒤집어 노릇 노릇해질 때까지 약 2 분 동안 굽습니다.
퀘사 디아가 굽는 동안 치포 틀레 라임 사워 크림을 담그십시오.
작은 그릇에 칠레와 라임 주스를 잘 섞을 때까지 사워 크림에 저어줍니다. 딥을 할 수있다 2 앞서 일 및 냉장 덮여. 약 1 컵을 만듭니다.
퀘사 디아를 웨지로 자르고 딥과 함께 제공하십시오.