구운 수박 샐러드

구운 수박 샐러드
구운 수박 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 460 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 27 그램 서빙 당. 에 대한 $3.23 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 음식 조리법네트워크에는 97 명의 팬이 있습니다. 아기 아루 굴라,코셔 소금,금이 간 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 전반적으로,이 조리법은 81 의 화려한 숟가락 점수%. 시도 구운 수박 샐러드, 구운 수박 샐러드,및 구운 수박 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
도마에 수박 절반 커트 측을 아래로 서고 참외의 단단한 구획을 남겨두는 과피를 멀리 저미십시오. 그것의 측에 구획을 돌고 8 개의 사각,대략 3 3 인치 및 1 인치 두께로 자르십시오.
당신이 필요로하는 성분
수박수박
멜론멜론
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
3
식초를 작은 냄비에 붓고 중간 정도의 높은 열에 끓인다. 두꺼운 시럽 일관성으로 감소 될 때까지 요리하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
4
붙지 않는 그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
5
수박 조각 위에 충분한 올리브 오일을 뿌려 얇게 코팅하고 뜨거운 그릴 팬에 놓습니다. 그릴 자국이 나타날 때까지 약 2 분 동안 각면을 그릴;접시에 옮기고 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
수박수박
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
6
샐러드를 조립하려면 서빙 접시에 약 1/4 컵의 아기 아루 굴라를 넣고 중앙에 구운 수박 조각을 넣고 부서진 치즈 한 스푼과 다른 1/4 컵 아루 굴라를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈 무너져치즈 무너져
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
수박수박
7
다른 수박 조각과 치즈 한 스푼을 넣으십시오. 나머지 재료로 반복하십시오. 올리브 오일과 발사믹 시럽의 매우 가벼운 이슬비로 각 샐러드를 마무리하십시오. 검은 후추로 먼지를 뿌리고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
수박수박
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수5
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