구운 수박 샐러드

구운 수박 샐러드
구운 수박 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 460 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 27 그램 서빙 당. 에 대한 $3.23 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 음식 조리법네트워크에는 97 명의 팬이 있습니다. 아기 아루 굴라,코셔 소금,금이 간 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 전반적으로,이 조리법은 81 의 화려한 숟가락 점수%. 시도 구운 수박 샐러드, 구운 수박 샐러드,및 구운 수박 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
도마에 수박 절반 커트 측을 아래로 서고 참외의 단단한 구획을 남겨두는 과피를 멀리 저미십시오. 그것의 측에 구획을 돌고 8 개의 사각,대략 3 3 인치 및 1 인치 두께로 자르십시오.
당신이 필요로하는 성분
수박수박
멜론멜론
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
3
식초를 작은 냄비에 붓고 중간 정도의 높은 열에 끓인다. 두꺼운 시럽 일관성으로 감소 될 때까지 요리하십시오. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
시럽에 담긴 배 반쪽 캔 2개시럽에 담긴 배 반쪽 캔 2개
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
4
붙지 않는 그릴 팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
5
수박 조각 위에 충분한 올리브 오일을 뿌려 얇게 코팅하고 뜨거운 그릴 팬에 놓습니다. 그릴 자국이 나타날 때까지 약 2 분 동안 각면을 그릴;접시에 옮기고 소금으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
수박수박
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
타코용 체다 치즈 1/2컵타코용 체다 치즈 1/2컵
6
샐러드를 조립하려면 서빙 접시에 약 1/4 컵의 아기 아루 굴라를 넣고 중앙에 구운 수박 조각을 넣고 부서진 치즈 한 스푼과 다른 1/4 컵 아루 굴라를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈 무너져치즈 무너져
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
수박수박
7
다른 수박 조각과 치즈 한 스푼을 넣으십시오. 나머지 재료로 반복하십시오. 올리브 오일과 발사믹 시럽의 매우 가벼운 이슬비로 각 샐러드를 마무리하십시오. 검은 후추로 먼지를 뿌리고 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
수박수박
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
시럽에 담긴 배 반쪽 캔 2개시럽에 담긴 배 반쪽 캔 2개
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수5
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