구운 빨간 피망과 염소 치즈 프리 타타

구운 빨간 피망과 염소 치즈 프리 타타
구운 빨간 피망과 염소 치즈 프리 타타는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $1.24 서빙 당. 1 회 제공 포함 133 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 22 분. 후추,염소 치즈,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 29%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 피망과 염소 치즈 프리 타타-3 점, 구운 빨간 피망과 염소 치즈 물린,및 피망과 염소 치즈 지층.

지침

1
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
육계육계
2
계란,달걀 흰자,골파,소금 1/4 티스푼,후추 1/4 티스푼을 그릇에 넣고 거품기로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
골파골파
후추후추
계란계란
소금소금
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
오븐용 프라이팬에 기름을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
붉은 피망,양파,마늘,남은 소금과 후추를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추붉은 고추
소금과 후추소금과 후추
마늘마늘
양파양파
5
계란 혼합물을 야채 위에 붓습니다. 혼합물이 요리를 시작으로,부드럽게 주걱으로 프리 타타의 가장자리를 들어 올려,틸트 팬 그래서 생 쌀된 부분은 아래에 흐른다. 쿡 2 분;열에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
계란계란
당신이 사용할 장비
주걱주걱
프라이팬프라이팬
6
프리 타타 위에 치즈를 뿌린다. 2 분 또는 설정하고 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
7
4 웨지로 잘라.
난이도일반
준비 완료22 m.
서빙4
건강 점수4
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