구운 브로콜리와 피스타치오 그레 몰라 타를 곁들인 다이앤 로센 워딩 턴의 펜네

구운 브로콜리와 피스타치오 그레 몰라 타를 곁들인 다이앤 로센 워딩 턴의 펜네
구운 브로콜리와 피스타치오 그레몰라탄을 곁들인 다이앤 로센 워딩턴의 펜네는 비건 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 619 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 16 그램 각각. 에 대한 $1.2 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 브로콜리,펜네,소금 및 후추,그리고 소수의 다른 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 헤이즐넛 그레 몰라 탄과 구운 브로콜리 니를 곁들인 펜네, 피스타치오 페스토를 곁들인 구운 버터 넛 펜네,및 구운 스쿼시와 통 곡물 펜네를 곁들인 페피 탄과 피스타치오 소스 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 425 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
2
향기로운 그냥 갈색 선회 때까지 오븐에 베이킹 시트와 토스트에 피스타치오를 확산. 시원하고 거칠게 자르고 작은 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
레몬 제스트,마늘,파슬리와 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
4
그 동안에,와 브로콜리를 던져 2 올리브 오일과 소금과 후추 큰술 단일 층에 큰 베이킹 시트에 확산. 가볍게 갈색과 파삭 파삭하기 시작할 때까지 20-25 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
5
오븐에서 제거하고 여전히 매우 뜨거운 동안 레몬 주스를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
브로콜리가 요리하는 동안 큰 소금 물 냄비를 가져와 끓입니다. 알 덴테가 될 때까지 파스타를 요리하고 물기를 빼고 파스타 요리 용수 1 컵을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
7
파스타를 냄비에 넣고 브로콜리,대부분의 피스타치오 그레 몰라 타 및 남은 올리브 오일을 추가합니다. 잘 던져 결합하여 필요에 따라 파스타 물 을 추가하여 점성 소스를 만듭니다. 소금과 후추로 맛을 내고 그릇 사이에서 나눕니다. 남은 그레 몰라 타를 맨 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수100
잡지