구운 버터넛 스쿼시 판자넬라

구운 버터넛 스쿼시 판자넬라
구운 버터 넛 스쿼시 판자 넬라는 대략 1 시간 20 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 405 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램. 에 대한 $1.51 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 샬롯,꿀,호두 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 저렴한 반찬으로 잘 작동합니다. 그것은 차우에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 83 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 버터넛 스쿼시 판자넬라, 오렌지 크랜베리 소스&꿀 볶은 피캔을 곁들인 구운 버터넛 스쿼시 국수,및 2 방법 2 퍼센트:가리비와 베이컨을 곁들인 버터 넛 스쿼시 피잔과 크림 버터 넛 스쿼시 퓨레.

지침

1
오븐을 400 으로 가열하고 중간에 랙을 배치하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
샬롯과 마늘을 8 인치 길이의 호일 조각에 놓고 기름 1 큰술을 뿌립니다. 포일의 측을 함께 가져오고 소포로 밀봉하기 위하여 단단히 아래로 접히십시오.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
1
빵을 베이킹 시트의 단일 층에 놓습니다. 필요에 따라 오븐 랙에 따로 호일 패킷을 이동,오븐에 빵을 배치,구운 때까지 구워,약 6 에 8 의사록.
당신이 필요로하는 성분
맥주 1-1/2컵맥주 1-1/2컵
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
볶은 새우볶은 새우
2
빵을 큰 그릇에 넣고 따로 보관하십시오. 베이킹 시트 떨어져 어떤 부스러기를 닦아 따로 설정합니다. 오븐 선반의 1 개의 측에 포일 소포를 떨어져 남겨두십시오.스쿼시 준비:야채 껍질 벗기는 사람으로 피부를 껍질을 벗기십시오. 상단 및 하단 트림.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
맥주 1-1/2컵맥주 1-1/2컵
당신이 사용할 장비
필러필러
볶은 새우볶은 새우
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
스쿼시의 전구에서 목을 잘라. 각 조각을 세로로 반으로 자르고 씨앗을 긁어냅니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
4
스쿼시를 1/2 인치 큐브로 자르고 큰 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
세이지와 기름 1 큰술을 넣고 소금과 후추로 넉넉하게 맛을 낸다. 스쿼시 조각이 고르게 코팅 될 때까지 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
6
예약 된 베이킹 시트에 스쿼시를 전송하고 균일 한 층으로 확산. 호일 패킷 옆에 15 분 동안 굽습니다. 평평한 금속 주걱을 사용하여 스쿼시를 저어 베이킹 시트에서 긁어 내고 다시 균일 한 층으로 펼칩니다. 스쿼시가 한면 또는 두면에 갈색이 될 때까지 계속 로스팅하고 약 10~15 분 더 부드러운 포크를 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
볶은 새우볶은 새우
7
와이어 랙에 베이킹 시트를 놓습니다.샬롯과 마늘이 준비되면 오븐에서 호일 패킷을 제거하고 조심스럽게 엽니 다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
오렌지 M&m 베이킹 비트오렌지 M&m 베이킹 비트
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
8
샬롯과 마늘을 믹서기에 옮기고 식초,꿀,측정 한 소금과 후추를 넣습니다. 매끄러운 때까지 고속에 덮개 그리고 혼합. 모터 실행,믹서기 뚜껑에서 작은 캡을 제거,천천히 얇은 스트림에 기름의 나머지 1/4 컵을 추가,매끄러운 때까지 혼합. 비네 그레트를 믹서기에 남겨 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
9
구운 스쿼시,크랜베리,호두를 빵과 함께 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)잘게 으깬 바닐라 웨이퍼 1/3컵(웨이퍼 약 10개)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
맥주 1-1/2컵맥주 1-1/2컵
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
10
비네 그레트로 이슬비를 뿌리고 모든 재료가 잘 코팅 될 때까지 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름1파운드 익힌 새우, 세로로 반으로 자름
11
풍미가 녹고 빵이 경미하게 연화할 까지 실내 온도에 앉는 시키십시요,적어도 10 분.
당신이 필요로하는 성분
맥주 1-1/2컵맥주 1-1/2컵
12
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.
난이도전문가
준비 완료1 h, 20 m.
서빙6
건강 점수67
잡지