구운 미트볼,할루미,베이비 스쿼시 꼬치

구운 미트볼,할루미,베이비 스쿼시 꼬치
이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 16 그램,그리고 총 210 칼로리. 이 글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 레시피는 6 가지와 비용을 제공합니다 $1.52 서빙 당. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 베이비 스쿼시,자 타르 문지름,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 50 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 할루미 꼬치 구이, 할루미 야채 꼬치 구이,및 베이비 시금치,할루 미,글레이즈 버터 넛 스쿼시.

지침

1
12(10 에서.)물 30 분 정도 대나무 꼬치.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
2
중간(약 350)에 열 그릴.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
문지름의 절반을 양고기와 함께 그릇에 넣고 12 개의 공 모양으로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
치즈와 스쿼시를 기름으로 닦은 다음 남은 문지름으로 코팅하십시오. 미트볼,치즈,스쿼시를 꼬치 6 개 더블 세트에 끼 우고 꼬치를 약간 벌리고 재료를 번갈아 가며 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
미트볼미트볼
치즈치즈
스쿼시스쿼시
식용유식용유
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
5
고기가 중간 희귀해질 때까지 총 7~8 분 동안 한 번 돌리면서 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
고기고기
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수15
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지