구운 로메인 샐러드와 구운 송어

구운 로메인 샐러드와 구운 송어
구운 로메인 샐러드와 구운 송어는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 12 인분을 만듭니다 299 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 14 그램 각각. 에 대한 $4.75 서빙 당,이 조리법 커버 39% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 로메인 상추의 혼합물—버려진 거친 외부 잎,레몬 주스,레몬 제스트 및 기타 몇 가지 재료가이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 시저 샐러드/구이 로메인 너무 좋아!, 구운 로메인 샐러드,및 구운 로메인 샐러드.

지침

1
그릴 빛. 그릇에 다진 마늘을 레몬 제스트,레몬 주스,올리브 오일로 휘젓고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
레몬 후추 드레싱레몬 후추 드레싱
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
은색 비평범은색 비평범
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
각 로메인 반의 절단면에 드레싱 1 큰술을 뿌리고 소금과 후추로 간을합니다. 가볍게 까맣게 될 때까지 한 면당 약 1 분 동안 고열로 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
로메인은로메인은
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
로메인의 각 조각을 세로로 반으로 자르고 플래터로 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
로메인은로메인은
4
소금과 후추로 드레싱 및 시즌 양쪽에 송어 필렛 브러시. 피부가 가볍게 까맣게 칠하고 파삭 파삭 할 때까지 약 3 분 동안 고열로 송어를 피부 쪽을 아래로 굽습니다. 송어를 뒤집어 1 분 더 오래 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
송어 필레송어 필레
송어송어
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
각 로메인 쿼터 위에 송어 필레를 놓고 남은 드레싱을 뿌리고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
송어 필레송어 필레
로메인은로메인은
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙12
건강 점수100
잡지