구운 땅콩 치킨(계란 프리,글루텐 프리)
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 구운 땅콩 치킨(계란 프리,글루텐 프리)을 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 180 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.11 서빙 당. 마늘,지방이 적은 땅콩 버터,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 이 조리법에 2 명이 감명을 받았습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 사우 전드 아일랜드 드레싱(글루텐 프리,옥수수 프리,유제품 프리,콩 프리,너트 프리,껌 프리 및 정제 된 무설탕), 땅콩 버터 프로스팅을 곁들인 바나나 초콜릿 칩 케이크-글루텐 프리,유제품 프리,콩 프리,및 아니 구워 땅콩 버터&젤리 타르트(글루텐 무료,곡물 무료,정제 설탕 무료+채식) 비슷한 요리법.
지침
높은을 위한 석쇠를 미리 데우십시오 heat.In 그릇에 땅콩 버터,라임 주스,간장,마늘,카레 가루,카이엔 고추를 섞습니다.그릴 화격자에 가볍게 기름을 바릅니다.
화격자에 닭고기를 놓고 솔질하십시오.소스.그릴 6 에 8 분.닭고기를 돌리고 남은 소스로 닦으십시오.닭고기 주스가 맑아 질 때까지 6~8 분 동안 계속 굽습니다.