구운 돼지 고기 안심 룰라 드
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 구운 돼지 고기 안심 룰라 드를 사용해보십시오. 에 대한 $1.6 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 28 그램, 지방 10 그램,그리고 총 212 칼로리. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 이 조리법은 유럽 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 호두,백리향,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아보카도를 곁들인 구운 돼지 고기 안심-복숭아 살사&구운 토마 틸로 과카 몰리, 구운 복숭아 위스키 비어 블랑으로 이슬비 구운 케일 위에 돼지 고기 안심 박제,및 캐리비안 구운 돼지 고기 안심 구이 파인애플 살사 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 그릴을 준비하십시오. 슬라이스 안심 길이,절단,하지만 통해,다른 측면. 오픈 반쪽,안심 평면 누워.
플라스틱 랩의 2 장 사이 장소 안심;고기 망치 또는 무거운 프라이팬을 사용 하 여 1/2 인치 두께 파운드.
롤업,긴 측면부터;꼬기와 1 인치 간격으로 안전한 돼지 고기.
소금 1/4 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 뿌립니다.
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 돼지 고기를 놓습니다. 27 분 동안 또는 온도계가 155 를 등록 할 때까지 굽고 13 분 후에 돌립니다.
10 분 동안 서 보자;8 조각으로 가로 잘라.