구운 대구와 쵸 릿 죠

구운 대구와 쵸 릿 죠는 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 45 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방,그리고 총 38 칼로리. 에 대한 서빙 당 32 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 49 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 유콘 골드 감자,대구 필레,코셔 소금,후추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 41 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 시트 팬 칠리 라임 대구, 토마토와 붉은 양파와 구운 대구,및 구운 대구와 쵸 릿 죠 비슷한 요리법.

지침

열 오븐 400 에프.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

큰 오븐 방지 프라이팬에 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

소시지를 넣고 갈색이 될 때까지 2~3 분 동안 가끔 던지면서 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음

감자를 넣고 가끔 저어 주면서 10 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

부추,사프란,물 컵,소금 작은 술,후추 1/8 작은 술을 추가합니다. 종기를 가져 오십시오.소금 티스푼과 후추 1/8 티스푼으로 대구를 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

사프란

새우 8마리(U-12)

(및 인분만)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

(대형 튜브)

하프 사이즈 41 미리 조리된 새우

감자의 위에 그것을 두고 기름의 잔여 큰스푼에 이슬비.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

프라이팬을 오븐에 옮기고 대구가 전체적으로 불투명해질 때까지 15~20 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

하프 사이즈 41 미리 조리된 새우

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

서빙하기 전에 파슬리를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

680견과류는 원하는 대로(다진 것)

대구 필레 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

대충 다진 신선한 납작한 파슬리 45대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 후추 2

얇은 반달로 자른 파(흰색과 밝은 녹색 부분)2(겨울)

신선한 시금치 1단(약 3컵)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

부서진 사프란 실 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

스페인 쵸 릿 죠(경화 소시지),얇게 썬 것 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

유콘 골드 감자,1/4 인치 두께 슬라이스

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

대구는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 피노 그리 지오 와인을 맛볼 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 18 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.