구운 닭고기와 야채 샐러드

구운 닭고기와 야채 샐러드
구운 닭고기와 야채 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 27 그램, 지방 19 그램,그리고 총 313 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.33 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 즐기기,발사믹 비네 그레트 드레싱,호박,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 호박을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 호박 디저트 사각형 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 65 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 닭고기와 야채 즐기기 샐러드, 딸기 시저 구운 닭고기와 야채 샐러드,및 구운 야채 샐러드.

지침

1
열 가스 또는 숯불 그릴.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
드레싱 1 큰술로 닭고기를 닦으십시오. 그릴 랙에 오일을 조심스럽게 닦으십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
닭고기,호박,양파를 중간 정도의 고열로 그릴에 놓습니다. 커버 그릴;쿡 6 에 8 분,한 번 선회,또는 닭고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 아니며 야채가 부드러워 질 때까지.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
호박호박
전체 치킨전체 치킨
양파양파
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
요리 시간의 마지막 4 분 동안 그릴에 토마토 반쪽을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
그릴에서 닭고기와 야채를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
닭고기를 십자형으로 얇게 자르고 야채를 굵게 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
전체 치킨전체 치킨
7
큰 그릇에 닭고기,야채 및 남은 6 큰술 드레싱을 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
야채야채
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
즐기기 치즈를 추가;부드럽게 던져.
당신이 필요로하는 성분
아루굴라아루굴라
치즈치즈
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수24
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