골파&양파 소스에있는 쉬운 돼지 고기

골파&양파 소스에있는 쉬운 돼지 고기
골파 및 양파 소스의 쉬운 돼지 고기는 당신이 찾고있는 소스 일 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 19 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 45 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 31 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 아스파 라 거스 스피어스,카놀란 오일,파크가있는 경우. 흔들어 원래 돼지 고기 양념 코팅 믹스를 구워,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 13 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크림 골파와 양파 소스를 곁들인 채소, 겨자 골파 소스를 곁들인 돼지 고기 메달리온,및 쉬운 돼지 갈비와 양파 빵.

지침

1
400 층에 열 오븐.
당신이 사용할 장비
파티를 위해파티를 위해
2
코팅 믹스와 코트 고기;얕은 호일 늘어선 팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
3
30 분 굽는다. 또는 완료 될 때까지(145 에프),마지막에 대한 패키지에 지시 된대로 무염 물 요리 국수 15 분. 고기 굽기 시간.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
파티를 위해파티를 위해
4
한편,스팀 아스파라거스 6 분. 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지. 아스파라거스가 요리하는 동안 중간 정도의 고열로 중간 프라이팬에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
무지방 크림무지방 크림
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
5
버섯을 추가하십시오;5 분 요리.,때때로 저어.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
6
크림 치즈 스프레드와 국물을 추가합니다. 또는 크림 치즈가 녹고 소스가 잘 섞일 때까지 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루 토르티야 2개(8인치), 실온밀가루 토르티야 2개(8인치), 실온
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
7
오븐에서 고기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
파티를 위해파티를 위해
8
3 분 서 보자.
9
국수와 아스파라거스를 배출하십시오. 슬라이스 고기. 고기,다음 소스와 함께 최고 국수.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
10
아스파라거스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
난이도전문가
준비 완료45 m.
서빙45
건강 점수1
접시 종류소스
잡지