골든 칠리 치킨

골든 칠리 치킨
골든 칠리 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.05 서빙 당. 1 회 제공 포함 333 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 24 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 소수의 사람들 만이 미국 요리를 정말 좋아했습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 닭고기,파슬리,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 39 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 골든 치킨, 골든 치킨,및 골든 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 오렌지 주스,파슬리,소금,칠리 파우더를 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
칠리 파우더칠리 파우더
오렌지 주스오렌지 주스
파슬리파슬리
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
중간 정도의 고열로 12 인치 프라이팬에 뜨거울 때까지 기름을 가열합니다. 모든면에서 갈색이 될 때까지 닭고기 조각을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
식용유식용유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
프라이팬에서 여분의 지방을 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
프라이팬에 닭고기에 얇게 썬 양파와 오렌지 주스 혼합물을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 주스오렌지 주스
전체 치킨전체 치킨
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
끓는 열,그리고 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 커버. 30 분 동안 또는 닭고기가 부드러워 질 때까지 끓입니다. 가끔 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수6
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