고추,아몬드,사프란을 곁들인 생선 스튜

고추와 생선 스튜,아몬드와 사프란은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 413 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 21 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $6.17 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 양파,로즈마리,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 로스를 사려면 당신 메 과를 따라 수 로즈마리와 설탕에 절인 피캔을 곁들인 라즈베리 브리 디저트 피자 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 완벽한을 위해 가을. 함께 숟가락 점수 72%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사프란과 아몬드를 곁들인 생선 타진, 사프란 쿠스쿠스와 생선 스튜,및 흰 콩 사프란 생선 스튜.

지침

크고 무거운 캐서롤에 올리브 오일을 데 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 시금치 1단(약 3컵)

양파,피망 스트립 및 마늘을 넣고 소금과 후추로 간을합니다. 야채가 갈색에 다만 시작할 때까지,대략 5 분 때때로 약동하는 적당히 고열에 덮고 요리하십시요.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

말린 리가토니 국수

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

신선한 시금치 다발(약

얇게 썬 호박 20개

로즈마리,파프리카,월계수 잎을 넣고 1 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

닭목

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

화이트 와인을 추가하고 끓인다. 액체가 약간 줄어들 때까지 약 5 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)

토마토,물,사프란 물 을 넣고 끓입니다. 캐서롤을 단단히 덮고 5 분 동안 적당한 불로 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

사프란

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

식품 가공기에서 아몬드를 잘게 갈아주세요. 아몬드를 스튜에 넣고 약간 걸쭉해질 때까지 약 3 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

(23)

스튜

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

조개를 넣고 뚜껑을 덮고 대부분이 열릴 때까지 5~10 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자

소금과 후추로 생선과 계절을 추가합니다. 생선을 통해 요리 될 때까지 2~3 분 동안 덮고 끓입니다. 베이 리프를 버리십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

그릇에 옮기고 봉사하십시오.

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

장비

(예: 마리 비스킷)

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

소금에 절인 구운 아몬드 1

16온스 봉지 신선/냉동 혼합 야채(당근/옥수수/녹두/완두콩)397견과류는 원하는 대로(다진 것)

짓 눌린 이탈리아 토마토 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

드라이 화이트 와인 2라지는

매우 얇게 썬 마늘 정향 12

리틀목조개,철저히 세정 567견과류는 원하는 대로(다진 것)

아귀,실버 피부의 손질,고기 1 인치 조각으로 잘라 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 1

굵게 다진 양파 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

달콤한 피 멘트(스페인 훈제 파프리카)1큰

빨간 피망,얇은 스트립으로 잘라 1호박 1파운드,

잘게 썬 로즈마리 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

사프란 실이 뜨거운 물 2 큰술에 무너졌습니다.4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.4 등급으로 피노 그리 지오 와인은 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 18 달러의 비용이 듭니다.