고수 라임 구운 닭 다리

고수 라임 구운 닭 다리
고수 라임 구운 닭 다리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 605 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 45 그램 각각. 에 대한 $3.21 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 가게에 머리와 닭 다리,라임 주스,라임 풍미,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 고수와 라임 치킨, 당근,쌀,라임과 카레 닭 다리,및 라임&코리앤더 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
특수 장비:10 인치 주철 그릴 팬
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
2
라임 주스,풍미,고수풀,고수,파 및 꿀을 푸드 프로세서의 그릇에 넣고 펄스를 합칩니다. 프로세서 실행,꾸준한 스트림에 올리브 오일을 추가 합니다. 모터를 끄고 소금과 후추를 추가합니다. 결합 할 펄스.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
3
혼합물을 비 반응성 그릇에 붓고 닭 다리를 그 위에 넣으십시오. 잘 코팅하고 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 다리닭 다리
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
4
3 분 동안 높은 열에 10 인치 주철 그릴 팬을 놓습니다. 닭 다리 4 개를 팬에 넣고 측면 당 3~5 분 동안 그릴이나 주스가 칼로 찔 리면 깨끗해질 때까지 굽습니다. 나머지 닭과 함께이 과정을 반복하십시오. 실온으로 식히고 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 다리닭 다리
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙6
건강 점수11
잡지