고기없는 계란 구워 믿을 수 없어
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 고기없는 계란 구워 시도 믿을 수 없어 제공합니다. 한 서빙 포함 234 칼로리, 단백질 23 그램,및 지방 8 그램. 에 대한 서빙당$1.84,이 레시피 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 카놀란 오일,달걀 흰자위,우유 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 달걀 흰자를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 애플 턴오버 레시피 디저트로. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 고기없는 칠리 베이크, 고기없는 이탈리아 마카로니 베이크,및 부드러운 조(실수 조 고기없는 사촌)(고기없는 월요일) 비슷한 요리법.
지침
붙지 않는 작은 프라이팬에 양파와 고추를 기름에 부드러워 질 때까지 볶습니다. 큰 그릇에 달걀 흰자,계란,우유를 치십시오. 해시 브라운,부서진 소시지,치즈,소금,후추 및 양파 혼합물을 저어줍니다.
13 에 전송. 엑스 9-에. 요리 스프레이로 코팅 된 베이킹 접시.
35-45 분 동안 또는 센터 근처에 삽입 된 칼이 깨끗하게 나올 때까지 350~450 에서 껍질을 벗기고 굽습니다.
절단하기 전에 10 분 동안 그대로 두십시오.