고기 라이트:베이컨 허브 빵 부스러기와 구운 콜리 플라워와 스파게티

고기 라이트:베이컨 허브 빵 부스러기와 구운 콜리 플라워와 스파게티
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 고기 라이트를 제공:베이컨 허브가있는 구운 콜리 플라워와 스파게티는 시도 빵 부스러기. 1 회 제공 포함 829 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 29 그램. 에 대한 $3.11 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 가게에 가서 판코 빵 부스러기,파르 미지 아노-레지 아노,파슬리 잎 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 계피 버터 케이크 디저트로. 36 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 허브 빵 부스러기와 구운 콜리 플라워, 고기 라이트:포토 벨로와 허브 리코 타 샌드위치,및 고기 라이트:콜리 플라워는 꽃이 아닙니다. 비슷한 요리법.

지침

1
콜리 플라워를 씻고 잎을 자르고 코어를 통해 세로로 반으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
힘든 줄기 코어 섹션을 잘라 다음 작은 꽃으로 콜리 플라워를 분할.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
3
작은 꽃을 마늘과 함께 베이킹 접시에 넣고 올리브 오일,소금 및 후추로 모든 것을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
4
콜리 플라워가 부드럽고 갈변 될 때까지 약 45 분 동안 오븐과 로스트의 상단 랙에 전송합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
5
양피지로 덮인 베이킹 시트에 베이컨 스트립을 몇 인치 간격으로 놓습니다. 하단 랙의 오븐에 약 15 분 동안 또는 바삭해질 때까지 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
당신이 사용할 장비
컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴컨트리 우먼 웹사이트의 "공예" 아카이브 패턴
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
6
오븐에서 제거하고 과잉 기름을 흡수하기 위해 종이 타월에 베이컨 조각을 전송.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
7
콜리 플라워 로스트 동안,중간 높은 열을 통해 건조 볶음 다른 팬에 빵 부스러기를 토스트,단지 황금 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
접시에 그들을 제거하고 따로 설정합니다.
9
볶음 팬에 버터를 넣고 녹입니다. 마늘을 저어 약 1 분 동안 불에 태우지 않도록주의하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
10
중간 혼합 그릇에 구운 빵 부스러기 위에 녹인 버터와 마늘을 붓고 허브를 저어줍니다. 베이컨을 빵 부스러기에 무너 뜨립니다. 잘 저어 모든 것을 결합하십시오. 시즌 소금과 후추로 맛.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
당신이 사용할 장비
천연 케이크 믹스천연 케이크 믹스
11
콜리 플라워가 완료되면 오븐에서 제거하고 약간 냉각 따로 설정합니다. 구운 작은 꽃을 작은 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
12
중간 높은 열에 넓은,높은 양면 볶음 팬에서 끓어 오르기 직전의 상태로 주식을 가열한다. 끓는 소금 물 냄비에 파스타를 삭제하고 그냥 저달 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
돼지기름 등돼지기름 등
13
파스타를 배수하고 서서히 끓는 주식에 그때 추가하십시요. 3 분 더 끓입니다. 콜리 플라워,올리브 오일 및 버터를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익은 올리브완전히 익은 올리브
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
14
개별 그릇 사이에 파스타를 분할 또는 플래터에 제공.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
15
베이컨 빵가루를 뿌리고 갓 간 파르 미지 아노-레지 아노와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
파르미지아노 레지아노파르미지아노 레지아노
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
16
타라 마타 라자 데스몬드는 생계를 위해 음식을 먹고 요리하고 먹는다. 그녀는 내 키보드의 부스러기에서 단어와 사진을 통해 음식과 삶에 대한 블로그.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수33
잡지