고구마 치킨 카레

고구마 치킨 카레
레시피 고구마 치킨 카레가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 엄청난 것입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 인도 음식 애호가를위한 옵션. 에 대한 $1.54 서빙 당,당신은 7 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 215 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 생강,닭 가슴살,병아리 콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 두를 사려면 당신 메 과를 따라 수 쉬운 딸기 디저트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨&고구마 카레, 고구마&치킨 카레,및 고구마 치킨 카레 비슷한 요리법.

지침

1
카레 가루,고수,강황,소금,후추,고추,월계수 잎을 작은 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
검은 후추검은 후추
카레 가루카레 가루
붉은 고추붉은 고추
고수풀고수풀
베이 잎베이 잎
심황심황
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
중간 정도의 높은 열에 큰 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
네덜란드 오븐네덜란드 오븐
3
5 분 또는 갈색이 될 때까지 볶고 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
팬에서 닭고기를 제거하십시오. 열을 매체로 줄입니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
팬에 양파를 추가하십시오;자주 저어 주면서 10 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 중간 높이로 열을 증가;팬에 닭을 반환합니다. 가끔 저어 주면서 1 분 동안 요리하십시오. 생강과 마늘을 저어;끊임없이 약동,1 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
마늘마늘
생강생강
양파양파
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
카레 가루 혼합물을 첨가하십시오;끊임없이 저어 주면서 2 분간 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
카레 가루카레 가루
7
국물과 토마토를 추가;종기에 가져다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 1 시간 동안 끓입니다. 감자와 병아리 콩을 저어주세요. 쿡,발견,30 분.
당신이 필요로하는 성분
병아리 콩병아리 콩
토마토토마토
감자감자
국물국물
8
완두콩을 추가하십시오;5 분 또는 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
완두콩완두콩
9
열에서 제거;레몬 주스에 저어. 베이 리프를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
베이 잎베이 잎
10
와인 참고:요리의 대담한 맛은 와인의 더 섬세한 뉘앙스를 압도 할 수 있으므로 상쾌한 흰색 블렌드를 선택하십시오. 프로미스는
당신이 필요로하는 성분
와인와인
11
($1
12
그 감귤류와 꽃 향기가 복잡한 맛 위에 상승하면서 열을 잘라 단맛의 터치가 있습니다. --제프리 린든 무스

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

인도는 그루 너 벨트라이너와 정말 잘 작동,리슬링,및 스파클링 로즈 제천출장안마. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 객실 비품 종류에는 헤어 드라이기이/가 포함되어 있습니다. 병 당 약 25 달러가 든다.
브룬들마이어 캄탈러 테라센 그루너 벨트라이너
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꽃,섬세한 라임 과일,허브,향신료 및 효모의 힌트가있는 사과 및 소나무 사과,생동감 넘치는 산도에도 불구하고 첫 번째 맛이 부드럽고 구개에 신선하고 감성적 인 과일,미네랄 뉘앙스,좋은 구조와 균형,중간 몸매 및 매운 마무리의 고급 미네랄.훈제 송어,햄,차가운 야채,타파스 또는 허브와 함께 신선한 절인 염소 치즈와 같은 많은 선발 투수에게 완벽한 동반자;생선 바베큐,해산물 또는 구운 닭고기도 아주 좋습니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙7
건강 점수24
잡지