고구마 빵

고구마 빵
고구마 빵은 대략 필요합니다 1 시간 10 분 처음부터 끝까지 1 인분 포함 182 칼로리, 2 그램의 단백질,그리고 지방 7 그램. 에 대한 서빙 당 45 센트,당신은 10 을 제공하는 반찬을 얻습니다. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 설탕,마시멜로,견과류 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 가락으로 점수 33%,이 요리는 오히려 나쁘다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 연기가 자욱한 고구마 으깬 감자 빵, 연기가 자욱한 고구마 으깬 감자 빵,그리고 달콤하고 매운 고구마 빵.

지침

1
고구마와 큰 냄비 또는 네덜란드 오븐에 덮을 물만 두십시오. 뚜껑을 덮고 25-35 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
당신이 사용할 장비
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
배수;약간 식히고 껍질을 벗기십시오. 큰 그릇에 감자를 으깬다. 버터,설탕,건포도를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요마늘 6쪽, 4쪽은 으깨고 나머지 2쪽은 얇게 썰어요
1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것1 (4온스) 세미스위트 초콜릿 바, 다진 것
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
3
2 쿼터에 놓습니다. 베이킹 접시;견과류와 마시멜로를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
얇은 프레즐 스틱이나 이쑤시개얇은 프레즐 스틱이나 이쑤시개
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
4
350 에서 30 분 동안 또는 가열 될 때까지 마쉬 멜로우가 갈색으로 변하기 시작할 때까지 덮지 않은 채로 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은 프레즐 스틱이나 이쑤시개얇은 프레즐 스틱이나 이쑤시개
당신이 사용할 장비
닭 허벅지와 다리닭 허벅지와 다리
난이도하드
준비 완료1 h, 10 m.
서빙10
건강 점수4
접시 종류사이드 디시
잡지