고구마,당근,순무,향신료 구이 병아리 콩을 곁들인 뿌리 채소 타진
고구마,당근,순무,향신료 구이 병아리 콩을 곁들인 뿌리 채소 타진은 주변에 필요합니다 1 시간 45 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 11 그램,그리고 총 424 칼로리. 이 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $2.09 서빙 당. 이 에피쿠리어스 레시피에는 95 명의 팬이 있습니다. 가게에 가서 거친 정결 한 소금,양파,파슬리 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 90 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 시도 고구마,당근,순무,향신료 구이 병아리 콩을 곁들인 뿌리 채소 타진, 고구마,당근,순무,향신료 구이 병아리 콩을 곁들인 뿌리 채소 타진,및 구운 순무,고구마,사과,말린 크랜베리 비슷한 요리법.
지침
토스트 고수풀,커민,캐러 웨이 씨작은 프라이팬에 중불로 갈색으로 시작할 때까지 약 2 분. 멋지다.
레드후추,강황,소금 1/2 티스푼을 넣습니다.
레몬 슬라이스,레몬 주스,4 를 섞는다.작은 프라이팬에 굵은 소금 숟가락. 종기 가져 오기. 열,덮개 및 끓임을 줄이십시오.레몬 조각이 거의 부드러워 질 때까지 약 10 분. 보존 된 레몬을 식히십시오.
배수 및 절단. 앞서:향신료 혼합 및보존 레몬은 1 주일 전에 만들 수 있습니다. 방에 밀폐 된 향신료 블렌드를 보관하십시오.온도.
무거운 큰 냄비에 올리브 오일을 가열하십시오.중간-고온.
양파 추가;소금을 뿌리고 약 5 분 동안 부드럽게 될 때까지 20 분 동안 볶습니다.
토스트 추가스파이스 블렌드,마늘,토마토 페이스트;저어 1 분.
다진 보존 레몬,물 4 컵,고구마,순무,올리브,햇볕에 말린 토마토를 넣습니다. 야채가 부드러워 질 때까지 뚜껑을 열고 약 35 분 동안 가끔 저어줍니다. 파슬리,고수,민트를 저어줍니다. 시즌소금과 후추로 맛보십시오.
에서 제거열 및 수 있도록 10 분 서 보자 맛 혼합.
큰 그릇에 숟가락 쿠 스 쿠 스,가장자리에 밖으로 확산 하 고 잘 떠나 센터. 숟가락 야채 타진을 잘 넣는다.센터.
향신료로 구운 병아리 콩을 뿌려 서빙하십시오.