계란과 치즈 차요 테

계란과 치즈 차요 테
계란과 치즈를 곁들인 차요 테는 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 39 센트입니다. 이 반찬은 118 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램 서빙 당. 25 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 아메리칸 치즈,양파,계란,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 24 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 그렇게 크지 않다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치즈 차요 테(박제&구운), 베이컨과 계란 맥과 치즈,및 차요 테 샐러드.

지침

1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
차요 테를 큰 냄비에 넣고 소금 물으로 덮으십시오. 고열로 끓인 다음 열을 중간 낮음으로 줄이고 뚜껑을 덮고 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
차요테차요테
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
3
차요 테를 배수하고 자릅니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
차요테차요테
4
중간 열에 프라이팬에 버터를 가열하십시오. 양파에서 약동하십시오;양파가 연화하고 반투명,대략 5 분을 돌 때까지 요리하고 약동하십시오. 다진 차요 테를 저어 소금과 후추로 간을합니다. 차요 테 혼합물 위에 계란을 깨고 열을 낮게 줄입니다. 계란이 설정 될 때까지 3~4 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
차요테차요테
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
혼합물을 베이킹 접시에 옮기고 미국 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
아메리칸 치즈아메리칸 치즈
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
6
치즈가 녹을 때까지 예열 된 오븐에서 약 5 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수1
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