계란 라 팔로마

계란 라 팔로마
계란 라 팔로마는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 에 대한 $2.52 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 레시피는 다음과 같습니다 617 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 50 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 마늘,모짜렐라 치즈,바다 소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리 스를 사려면 당신 메 스를 따라 수 크랜베리-오렌지 주스 슬러시 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 47 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 팔로마, 팔로마,및 팔로마.

지침

1
작은 냄비에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
양파와 마늘을 넣고 양파가 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다. 칠리 파우더,커민,오레가노를 저어주세요. 향기가 날 때까지 1~2 분 동안 저어줍니다. 토마토 소스를 저어 소금과 후추로 맛을 낸다. 재고를 저어 끓인 다음 열을 조절하여 소스가 끓습니다. 소스가 가볍게 걸쭉해질 때까지 약 15 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
3
육계에서 약 4 인치 랙을 설정하고 육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
4
중간 프라이팬에 쵸 리자를 중간 열에 걸쳐 가끔 저어 주면서 향이 날 때까지 3~4 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
종이 타월에 배수하고 따로 보관하십시오
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
6
아보카도를 반으로 자르고 구덩이를 제거하고 반쪽을 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
7
각 반을 세로로 6 개의 얇은 조각으로 자릅니다. 라임 주스와 함께 중간 그릇에 함께 던져. 초리 조를 오븐 방지 6 개의 개별 서빙 캐서롤로 나눕니다.5 1/ 2-인치 폭 1 인치 깊이. 각 캐서롤의 쵸 리자를 아보카도 4 조각으로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
8
계란을 요리하기 위하여:중간 열에 야채 요리 살포 및 열을 가진 프라이팬 또는 철판을 살포하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 판체타를 1/4인치 크기로 자름얇게 썬 판체타를 1/4인치 크기로 자름
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
9
계란의 밑바닥이 놓일 때까지,대략 1 분 만지고 요리 없이 적합할 것이다 만큼 계란을 추가하십시오. 낮은 열을 줄이고 흰색이 완전히 설정 될 때까지 요리,약 3 분.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
10
각 캐서롤의 아보카도 위에 계란 2 개를 놓습니다. 남은 계란을 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 아르볼 고추 1개말린 아르볼 고추 1개
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
11
6 개의 캐서롤 사이에 토마토 소스를 나누고 계란을 얇고 균일 한 소스 층으로 토핑합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
12
치즈를 소스 위에 뿌려 고르게 나눕니다. 치즈가 녹을 때까지 약 1 분간 굽습니다. 각 캐서롤에 크레마 찻 숟가락을 얹고 다진 고수를 크림 위에 뿌립니다. 나머지 크레마를 따로 전달하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)1조각(10~12인치) 딸기 과일 (발당)
오아하칸 치즈를 얇은 끈 모양으로 쪼개서 (모짜렐라 치즈로 대체 가능)오아하칸 치즈를 얇은 끈 모양으로 쪼개서 (모짜렐라 치즈로 대체 가능)
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
13
쿡의 노트:크레마 멕시 카나는 완성 된 요리를 통해 이슬비를 위해 완벽하게 일관성과 약산성 유제품입니다. 라틴 시장 및 일부 슈퍼마켓에서 사용할 수 있습니다. 당신이 그것을 찾을 수없는 경우,물 희석 사우어 크림을 대체합니다.
당신이 필요로하는 성분
오아하칸 치즈를 얇은 끈 모양으로 쪼개서 (모짜렐라 치즈로 대체 가능)오아하칸 치즈를 얇은 끈 모양으로 쪼개서 (모짜렐라 치즈로 대체 가능)
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
14
오악 사카 치즈는 멕시코의 오악 사카 주에서 온 순한 현 치즈입니다. 라틴 시장 및 일부 슈퍼마켓에서 사용할 수 있습니다. 전체 우유 모짜렐라는 완벽한 대체품입니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
오악 사카 치즈오악 사카 치즈
모르타델라를 얇게 썰어 1/2인치 너비의 리본 모양으로 자릅니다.모르타델라를 얇게 썰어 1/2인치 너비의 리본 모양으로 자릅니다.
난이도전문가
준비 완료47 m.
서빙6
건강 점수9
잡지