곁들인 고추 스테이크

곁들인 고추 스테이크
질식 고추 스테이크는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 25 그램, 지방 18 그램,그리고 총 335 칼로리. 이 유제품 무료 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $2.81 서빙 당. 피망 볶음,후추,통조림 토마토 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 발렌틴 데이. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 29 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 사천 고추 겉 껍질 스테이크 양파를 곁들인, 곁들인 스테이크,및 를 곁들인 라운드 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
얕은 접시에 밀가루를 넣으십시오. 밀가루에 등심 패티를 준설;소금과 후추로 패티를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
포터 하우스 스테이크포터 하우스 스테이크
다목적 밀가루다목적 밀가루
2
중간 높은 열에 큰 붙지 않는 프라이팬을 가열하십시오;요리 용 스프레이로 팬을 코팅하십시오. 요리 스프레이로 패티를 입히십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
팬에 패티를 추가;각면에 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 3 분 요리.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
팬에 고기에 볶음,토마토 및 간장을 추가하십시오. 15 분 또는 고기가 다되고 후추 혼합물이 약간 두꺼울 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
간장간장
토마토토마토
후추후추
고기고기
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
난이도일반
준비 완료29 m.
서빙4
건강 점수28
잡지