게와 매운 레몬 소스를 곁들인 스파게티 티니

게와 매운 레몬 소스를 곁들인 스파게티 티니
게와 매운 레몬 소스를 곁들인 스파게티는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $4.24 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 26 그램, 지방 25 그램,그리고 총 593 칼로리. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 레몬 껍질,파슬리,어린 가지,후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 보존 된 레몬을 곁들인 매운 게 스파게티, 레몬 아이올리 소스를 곁들인 매운 크랩 케이크,및 게,라임,칠리를 곁들인 스파게티 티니 비슷한 요리법.

지침

1
가끔 교반,물기 단지 부드러운하지만 여전히 회사까지 소금에 절인 물을 끓는 큰 냄비에 파스타를 요리.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
한편 큰 프라이팬에 올리브 오일과 마늘 4 큰술을 중불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
마늘마늘
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
다음 4 가지 재료를 섞는다.
4
요리 액체 1/2 컵을 예약하여 파스타를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파스타파스타
5
프라이팬에 파스타,요리 액체 1/4 컵,다진 파슬리,게살을 넣습니다. 소스가 파스타를 코팅 할 때까지 중간 불로 던지고 필요한 경우 약 4 분 동안 큰 스푼으로 요리 액체를 더 추가합니다. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
게살게살
파슬리파슬리
파스타파스타
소스소스
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
6
큰 플래터로 옮깁니다. 원하는 경우 퀴 토 햄과 최고.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
7
올리브 오일을 뿌리고 파슬리 장식으로 장식합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
파슬리파슬리
8
1 인분(프로슈토 제외)에는 다음이 포함되어 있습니다:칼로리(킬로 칼로리)519.05,지방 29.0,지방(지)16.74,포화 지방(지)2.24,콜레스테롤(밀리그램)34.51,탄수화물(지)67.87,식이 섬유(지)4.67,총 설탕(지)1.77,순 탄수화물(지)63.20,단백질(지)23.02
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
9
자기
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수36
잡지