게살 엔칠 라다

게살 엔칠 라다는 단지 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 152 그램, 지방 107 그램,그리고 총 2281 칼로리. 에 대한 $12.27 서빙 당,이 조리법 커버 68% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,주위에 이루어집니다 35 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 게살,밀가루,식물성 기름 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 낮은 지방 우유를 사용 하 여이 메인 코스를 따를 수 있습니다 소금에 절인 카라멜 브라우니 밀크 쉐이크 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 82 의 우수한 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 게살 엔칠 라다, 엔칠 라다 베르데스 콘 파보(그린 칠레 터키 엔칠 라다),및 게살 컵.

성분

서빙:

340견과류는 원하는 대로(다진 것)

게살 1작은

양 카놀라유 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

롱혼 체다 치즈,강판 4

긴 녹색 칠리 페퍼,구이,껍질을 벗기고,씨를 뿌리고 잘게 썬 것(다진 녹색 칠리의 4 온스 캔은 신선한 것으로 대체 될 수 있음)12

옥수수 토틸라 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

밀가루 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저지방 우유 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

몬테레이 잭 치즈,강판 1( 가지)

다진 양파 1WES E 영어 예술

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 대한 나의 최고 추천입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 프랭크 가족 포도원 루이스 포도원 보호 구역 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 62 달러입니다.