게,망고,캐슈 딥

게,망고,캐슈 딥
게,망고,캐슈 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 106 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 $1.51 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 13 분. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 덩어리 게살,레몬 향,소금,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 아티 초크 크랩 딥, 망고 캐슈 치킨 샐러드,및 망고 캐슈 에너지 공 비슷한 요리법.

지침

1
피망을 뜨거운 기름에 2~3 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
식용유식용유
2
프로세스 소트 피망,2 컵 다진 망고,다음 4 부드러운 때까지 식품 프로세서에 성분,측면을 긁어 중지.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
망고망고
당신이 사용할 장비
푸드 프로세서푸드 프로세서
3
퓌레 망고 혼합물,파,남은 깍둑 썰기 한 망고,게를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
망고망고
게
4
캐슈와 카이엔 고추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
카이엔 고추카이엔 고추
캐슈캐슈

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 대한 나의 최고 추천입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 폴리 부동산 와이너리 역. 와 리타 힐스 샤르도네 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 27 달러의 비용이 듭니다.
폴리 부동산 와이너리 역. 리타 힐스 샤도네
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난이도일반
준비 완료13 m.
서빙10
건강 점수19
잡지