검은 후추와 생강 치킨 타코 레드 카레-땅콩 소스와 땅콩 양념
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 붉은 카레 땅콩 소스와 땅콩 양념 시도와 후추와 생강 치킨 타코를 제공합니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 854 칼로리, 단백질 53 그램,및 지방 56 그램. 에 대한 $3.32 서빙 당,이 조리법 커버 37% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 이 멕시코 요리는 소수의 사람들 만 정말 좋아했습니다. 이 조리법에 2 명이 감명을 받았습니다. 가게에 머리와 소금과 후추,카레 페이스트,간장,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅콩 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 소금에 절인 땅콩 토피 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 4 시간 32 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 치킨 땅콩 카레 소스, 코코넛 카레 치킨 사테와 땅콩 소스,및 땅콩 디핑 소스를 곁들인 구운 치킨 카레 비슷한 요리법.
지침
중간 정도의 얕은 베이킹 접시에 간장,기름,생강,마늘,후추를 함께 휘젓습니다.
닭 가슴살을 추가하고 코트로 설정합니다. 커버 적어도 4 시간 동안 냉장고에 매리 네이드에 담그다.
담배를 피울 때까지 큰 그릴 팬을 고열로 가열하십시오.
매리 네이드에서 닭고기를 제거하고 소금으로 맛을 낸다. 그냥 통해 요리 될 때까지 각 측면에 4~5 분 동안 그릴.
5 분 휴식,바이어스의 각 유방을 6 조각으로 자릅니다.
카레 페이스트를 넣고 3~4 분 동안 볶습니다.
간장,코코넛 밀크,라임 주스를 넣고 끓입니다.
땅콩 버터를 털고 5 분 동안 요리하십시오. 소금과 후추로 맛을 낸다.
모든 재료를 작은 그릇에 넣고 소금과 후추로 간을합니다.
조립:오븐을 화씨 375 도까지 예열하십시오.
평평한 표면에 토르티야를 놓습니다. 토르티야 사이에 두 치즈를 나눕니다. 닭고기 3 조각,붉은 양파 및 고수로 치즈를 얹습니다. 반 달을 형성하고 땅콩 기름으로 정상을 솔질하기 위하여 똘 띠야를 넘어서 접히십시오.
가볍게 기름을 바른 베이킹 시트에 놓고 치즈가 녹을 때까지 5~7 분 동안 굽습니다.
접시에 2 를 제공하고 빨간 카레 땅콩 소스를 뿌리고 땅콩 양념과 고수를 뿌립니다.