건포도 위스키 스테이크

건포도 위스키 스테이크
필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 건포도 위스키 스테이크는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 에 대한 $3.36 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 352 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방. 갈색 설탕,캐나다 위스키,건포도 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 카 놀란 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 체리 살구 턴 오버 디저트로. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 발렌틴 데이 이벤트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 63 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 위스키 발사믹 스테이크, 위스키 등심 스테이크,및 두 위스키 등심 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
건포도,위스키 및 흑설탕을 다시 밀봉 할 수있는 비닐 봉지에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
갈색 설탕갈색 설탕
건포도건포도
위스키위스키
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
2
스테이크를 가방에 넣고 매리 네이드로 코팅하고 과도한 공기를 짜내고 가방을 밀봉하십시오. 10~30 분 동안 냉장고에 재워.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
스테이크스테이크
3
큰 프라이팬에 카놀라유를 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
카놀라유카놀라유
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
스테이크와 매리 네이드를 뜨거운 프라이팬에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
그들이 통통하게 한 후 슬롯 스푼으로 프라이팬에서 건포도를 제거,약 5 분;따로.
당신이 필요로하는 성분
건포도건포도
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
프라이팬프라이팬
6
확고 하 고 뜨거운 시작 하 고 약간 핑크 센터,측면 당 5~8 분 때까지 스테이크 요리. 센터에 삽입 된 인스턴트 읽기 온도계는 적어도 화씨 140 도(섭씨 60 도)를 읽어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
7
건포도와 함께 스테이크를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
건포도건포도
스테이크스테이크
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수22
잡지