건방진 칠면조 수프

건방진 칠면조 수프
건방진 칠면조 수프는 주변에 필요합니다 35 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $2.15 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 471 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 12 그램. 84 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 병아리 콩,땅 고수풀,칠면조 고기 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 예산 친화적 인 메인 코스로 잘 작동 가을. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건방진 펭귄, 건방진 파슬리드 토마토,및 기운 올리브 펭귄.

지침

1
큰 냄비에 기름을 가열,에 대한 양파와 튀김을 추가 5 분 정도,이 부드럽게 시작할 때까지 이제 다음 모든 교반.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
수프를 만들기 위하여는,고추,지상 고수풀,고추 및 밥을 추가하고 대략 분을 위해 팬의 둘레에 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 고수풀지상 고수풀
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
고야® 완두콩고야® 완두콩
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
뜨거운 육수를 붓고 칠면조와 병아리 콩을 저어 잘 간을합니다. 야채와 쌀이 부드러워 질 때까지 8-10 분 동안 끓여서 덮고 끓입니다. 고수풀 또는 파슬리와 그 준비를 저어. (수프는 이제 최대 1 개월 동안 냉각 및 냉동 될 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
고야® 완두콩고야® 완두콩
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수50
잡지