건방진 칠면조 수프

건방진 칠면조 수프
건방진 칠면조 수프는 주변에 필요합니다 35 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $2.15 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 471 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 12 그램. 84 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 병아리 콩,땅 고수풀,칠면조 고기 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 예산 친화적 인 메인 코스로 잘 작동 가을. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건방진 펭귄, 건방진 파슬리드 토마토,및 기운 올리브 펭귄.

지침

1
큰 냄비에 기름을 가열,에 대한 양파와 튀김을 추가 5 분 정도,이 부드럽게 시작할 때까지 이제 다음 모든 교반.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
수프를 만들기 위하여는,고추,지상 고수풀,고추 및 밥을 추가하고 대략 분을 위해 팬의 둘레에 약동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 고수풀지상 고수풀
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
건조된 큰 북부 콩 1컵건조된 큰 북부 콩 1컵
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
뜨거운 육수를 붓고 칠면조와 병아리 콩을 저어 잘 간을합니다. 야채와 쌀이 부드러워 질 때까지 8-10 분 동안 끓여서 덮고 끓입니다. 고수풀 또는 파슬리와 그 준비를 저어. (수프는 이제 최대 1 개월 동안 냉각 및 냉동 될 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
건조된 큰 북부 콩 1컵건조된 큰 북부 콩 1컵
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수50
잡지