건강한 오렌지와 크랜베리 아침 식사 바

건강한 오렌지와 크랜베리 아침 식사 바는 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 이 조리법은 24 인분을 만듭니다 101 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 33 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 설탕,흑설탕,호박 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건강한 귀리와 살구 아침 식사 바, 건강한 매실 아침 식사 바,및 건강한 열대 아침 식사 바.

지침

오븐을 화씨 350 도까지 예열하십시오.버터 밀크 대신 일반 우유를 사용하는 경우 우유와 레몬 주스를 함께 섞으십시오. 5 분 동안 따로 보관하십시오.계란을 잘 치고 설탕,기름을 넣고 다시 치십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

각 육두구, 올스파이스, 정향

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

엠앤엠즈 같은

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

껍질을 벗긴 볶은 새우

바닐라,오렌지 제스트,주키니,당근,사과,크랜베리,버터 밀크/우유 및 레몬 혼합물을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)

흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)

각 육두구, 올스파이스, 정향

6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈

돼지기름 등

차가운 우유, 서빙용

각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

바나나, 1/4인치 두께로 썰어

잘 섞는다.밀가루,계피,딸기,베이킹 소다,소금을 다른 그릇에 넣습니다. 추가하는 경우 귀리 밀기울과 견과류를 넣고 섞을 때까지 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

오트밀 1 1/2컵(퀵 오트밀 또는 일반 오트밀)

고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치

바닐라 아이스크림과 추가 피칸

귀리 밀기울

오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)

1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸

(둘 중 하나 또는 일반)

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

젖은 혼합물에 건조한 혼합물을 추가하고십시오,다만 결합될 때까지 함께 섞으십시오(에 섞지 마십시오). 기름을 바른 팬에 혼합물을 숟가락.

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

대략 35-40 분을 위해 또는 중앙으로 삽입된 나무로 되는 지팡이가 청결한 나오고 막대기가 중앙안에 끈끈하지 않을 까지 굽십시요. 이상 쿡 또는 바 건조 하 고 힘든 될 것입니다 하지 않도록 주의 해야 합니다.일단 멋진,보드에 밖으로 설정 하 고 24 막대로 잘라. 바는 냉장고에 4-6 일 동안 계속 덮거나 개별 바를 클링 랩 및 동결로 포장합니다.

당신이 필요로하는 성분

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함