건강 버팔로 치킨 딥

건강 버팔로 치킨 딥
당신은 너무 많은 호르 도브 조리법을 가질 수 없다,그래서 건강 버팔로 치킨 딥 시도를 제공. 에 대한 서빙 당 54 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 81 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 역할 12. 버팔로 윙 소스,물,지방이 적은 크림 치즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 22 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 버팔로 치킨 딥, 5 성분 버팔로 치킨 구운 후 머스 딥,및 건강 천사 치킨 파스타 비슷한 요리법.

지침

1
중간 그릇에,매끄러운 때까지 중간 속도에 전기 믹서와 크림 치즈를 이길. 혼합 될 때까지 드레싱,버팔로 윙 소스 및 물. 닭고기와 치즈를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
버팔로 소스버팔로 소스
1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
기름칠되지 않은 1 쿼트 베이킹 접시 또는 9 인치 파이 플레이트에 퍼짐;호일로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
볶은 새우볶은 새우
3
30~35 분 또는 뜨겁고 거품이 날 때까지 굽습니다. 저어;양파를 얹는다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
크래커 또는 셀러리 스틱으로 뜨거운 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(24개)(24개)
바인딩을 위해바인딩을 위해
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙12
건강 점수2
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