감자와 브로콜리 수프

감자와 브로콜리 수프는 수프 레퍼토리를 확장하는 좋은 조리법 일 수 있습니다. 에 대한 $1.32 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 236 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 10 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 신선한 후추,버터,닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 53%,이 요리는 단단합니다. 시도 브로콜리 감자 수프, 브로콜리와 감자 수프,및 브로콜리와 감자 수프 비슷한 요리법.

지침

큰 냄비에 버터를 적당히 낮은 열에 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임

당신이 사용할 장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

양파를 넣고 반투명해질 때까지 가끔 저어 주면서 약 5 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

마늘,브로콜리 줄기,감자,국물,물,소금,후추를 넣습니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 줄이고 야채가 거의 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드

필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽

1-1/2컵 닭고기 육수

레몬 껍질 1개

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

푸드 프로세서 또는 믹서기에서 수프를 거친 퓌레로 펄스하십시오. 냄비에 수프를 반환하고 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)

당신이 사용할 장비

전통 토마토, 다진 것, 선택 사항

42 레드 스트링 감초

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

브로콜리 작은 꽃을 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 끓입니다. 강판 파마산 1/4 컵을 수프에 넣고 남은 치즈를 얹은 수프를 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

B 설탕

저지방 크림치즈 3큰술

양파수프믹스 2~4큰술

5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)

변이:너가 완전하게 매끄러운 수프를 원하면,감자가 5 분을 위해 요리한 후에 남비에 브로콜리 작은 꽃을 추가하고,야채 전부가 부드러울,대략 5 분 더 이을 까지 서서히 끓는 계속하십시요. 부드러워 질 때까지 수프를 퓌레로 만듭니다. 이것은 또한 6 명의 사람들을 위한 중대한 첫번째 과정을 만들 것입니다.

당신이 필요로하는 성분

B 설탕

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드

5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)

당신이 사용할 장비

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

와인 추천:피노 그리 지오는 다목적 이탈리아어 흰색입니다. 그것의 전신은 높은 산도가 대비를 제공하는 동안,이 수프의 크림과 일치합니다. 와인의 상대적으로 중립적 인 맛은 수프의 미묘한 맛을 통해 올 수 있습니다. 피노 그리 지오가 그렇게 인기가 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

당신이 필요로하는 성분

피노 그리지오